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外遇調查

佛山商務調查喜歡嗮的人內心很孤寂嗎

陳坤再次啟動了今年的“行走的力量”,在啟動儀式上,與大家分享了他的情緒問題和觀點。
 
他說自己掉進情緒陷阱的時候就會很憤怒,習慣性在家摔東西發泄。有一次他把一個名家的茶壺摔了,事后反應過來很心疼、很后悔,但是茶壺已經碎了。
 
這種偶爾的情緒失控,福建11选5,我們幾乎每一個人都經歷過。
 
很多女生在談到自己當場發火的場景時,基本都是和自己的另一半的相處有關的。很多時候明明沒有太大的矛盾,但是因為情緒失控,導致兩個人之間的問題越來越嚴重。
 
最后導致二人最終談崩的那個問題點,已經不是最開始吵架的原因了。
 
所以,產生情緒的時候,單純地發泄出來,并不是一個特別值得鼓勵的方式。
 
也有很多女生在產生情緒的時候,會選擇忍。
 
這種處理情緒的方式,其實比單純發泄后果更嚴重,因為一次次地克制后,她們會習慣性地壓抑自己的情緒。
 
不管什么時候,你見到的她始終都是若無其事地面帶“微笑”,而這種“微笑”不是發自內心深處的幸福和愉悅,而是出于應對社交工作、應對家人朋友的強作歡顏,久而久之這種表里不和諧的狀況就會發展為抑郁癥。
 
心理學家把這稱為“微笑抑郁”:在他人面前表現得很開心,內在卻承受著抑郁的癥狀。雖然他們看起來在笑,但實際上每天都在低落的情緒中掙扎。
 
這種“微笑抑郁”在娛樂圈表現得更為明顯,娛樂圈似乎有一個大家都心照不宣的說法,那就是很多喜劇表演者恰恰就是抑郁癥患者。
 
2014年8月,美國著名喜劇演員羅賓·威廉姆斯自殺,再次將“喜劇演員和抑郁癥”這一充滿反差又沉重灰暗的話題推到大眾面前,大家開始歷數那些患有抑郁癥的著名喜劇人,比如憨豆、卓別林。
 
而在中國,2014年多了賴寶,2017年是王自健。事實上,隱秘的名單還能列出更多。
 
曾經在一檔綜藝節目上,眾多明星一起在專業醫生的指導下,進行了一次沙盤心理測試。誰都沒想到,心理狀況最讓人擔憂的,竟然是永遠在鏡頭前搞笑、搞怪的薛之謙。
 
醫生直言,這個在大家眼中“用生命在搞笑”的“段子手”其實是個“孤獨的奮斗者”,時常壓抑著自己的低落和不安,用搞笑掩蓋內心的傷痛。
 
而薛之謙本人也坦言,自己確實存在抑郁傾向,最嚴重時甚至有過跳樓的念頭。
 
就像他自己寫的《小丑》歌詞:“掌聲在歡呼之中響起,眼淚已涌在笑容里,啟幕時歡樂送到你眼前,落幕時孤獨留給自己。”
 
《吐槽大會》的策劃人李誕和許知遠對談時,李誕本人暴露出一絲絲抑郁癥傾向。
 
在最近的《向往的生活》播出后,他的懶引起了一波熱議。網友笑稱他是綜藝節目史上最懶的嘉賓。
 
馬上有網友為李誕甩鍋,“我覺得李誕不是懶,或許是抑郁。。。。。。別問我為什么,這只是來自病友的直覺。。。。。。 ”
 
因為疲勞就是抑郁癥的一種典型癥狀。
 
5月25日是心理健康日,彬彬幫邀請了老朋友——陳婕君,她是彬彬大學的主講老師,也是壹源心理健康中心的聯合創始人、美國麻省準執業心理咨詢師。
 
她在直播中給大家總結了女性在和另一半相處時,最容易情緒崩潰的三個時刻,并且教大家如何做自己情緒的主人。
 
TA不回信息、不接電話
 
很多女生對聯系不上對方這件事有極低的容忍度,這里說的聯系不上的時間不僅僅指一星期或者兩三天,還包括男朋友兩三個小時不回微信,女生就受不了了。
 
等聯系上了,就會先劈頭蓋臉的質問一頓。
 
女生之所以會這樣,其實是因為感到空虛、感到焦慮,此時你的生活可能沒有別的東西可以填滿你,所以你就會找男朋友去填。
 
當發現男朋友不回信息、不接電話的時候,你就很容易被“失去”這種情緒綁架。
 
當你想要給他打奪命連環call的時候,你可以先做一個“吾愛吾”的動作,對自己說“我要愛我自己”。這個世界就是這樣,只有你越愛你自己的時候,別人才會更愛你。
 
這時把手放在心臟上,感覺到腳是跟大地連在一起的,讓自己感覺到“我在關注著我自己”,問自己“我現在需要什么”,讓自己感覺到安撫、支持。 
 
在TA心里,xx永遠比我重要!
 
很多女人在陷入愛情之后,好像身邊就突然多了很多敵人,如果男朋友很年輕,女生的敵人可能是游戲、哥們。如果稍微有一點年紀,到了拼事業的時候,可能就抱怨對方太重視工作,甚至是寵物,男方家里的親戚。
 
反正只要是占用了男人的時間的人或者事情,女人都討厭,然后她條件反射地就會覺得,男人重視另一邊多過自己,所以我們經??梢蘊腳蘇庋擔涸諛閾睦?,xx永遠比我重要!
 
這時候,女生其實是沒有獨立的世界,所以男朋友在一邊忙于別的事情而沒有顧及她的感受,女生就會變得焦慮、空虛,進而對男生有一些過分的需求。
 
比如,如果男朋友在一邊打游戲的時候,你也有屬于自己的“游戲”,他反而會過來擔心你是不是過度沉迷于你自己的“游戲”了而不理他了。
 
但是,如果你目前還沒有自己獨立的世界,這時候可以先從自己的探索開始,比如把自己想對這個男人說的話都寫下來,寫到寫不下去為止。當你寫到累的時候,你的情緒也都已經宣泄完了。
 
分手時忍不住說氣話
 
這個情況基本算是所有人的共性了,我沒有聽誰說過,從來不在吵架時說狠話氣話的。但是有很多女生在找我咨詢的時候,她們問的最多的一個問題,就是挽回。
 
當你跟她們聊下去,發現有很大一部分話題,都是關于吵架——作,使勁兒作,說狠話。。。。。。然后等對方真的離開,她們又變成苦苦哀求的狀態。
  
分手時,人都會處于一種“分離焦慮”中,這時候你會氣得發抖,會覺得全身無力,甚至感覺到整個人都要死掉了,這種狀態下很多人都會做出一些不理智的行為。
 
所以當你聽到“分手”這個詞的時候,就會知道上面出現那些悲傷、憤怒的反應是正常的,你明白自己正在被情緒所挾持。所以這個時候你要給自己一些時間在這種情緒中待著,這時候不要做出任何行為。
 
這時候我推薦大家都做一做“下半身思考”,因為人在一種極端的情緒反應下比較本能地都會屏住呼吸,這時候大家只會有上半身的反應,比如心痛、頭暈,但是感覺不到自己下半身的存在。
 
這時候坐下來,把手放在肚臍上感覺你的肚臍,并且記住呼吸,讓呼吸均勻。當你感覺到下半身的時再去說話,這時候你很難把話說得很快。這時你也已經沒有比較強的情緒反應了,也就不會再做出比較沖動的行為。
 
最后要特別強調的一點是,在心理學上,“冷靜”這種情緒是可以傳染的。
 
當你看到對方暴怒的時候,你此刻如果冷靜下來,
 
有時候是一個平靜的眼神,
 
有時候是一句關心的“你怎么了”,
 
有時候是一個拍拍背的肢體動作,
 
。。。。。。
 
就能讓對方感受到你的冷靜,他也會慢慢冷靜下來。所以你在控制好自己的情緒以后,其實也控制了他的情緒。
 
只有控制自己,才能成為一個能擁有一切的人。
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