您當前的位置:福建11选5 >> 好勁新聞 >> 外遇調查

聯系我們

More...

福建11选5 www.ibwtv.com 186-6428-3647

名稱:佛山好勁偵探公司
地址:佛山市南海區桂城錦園路28號東
電話:186-6428-3647
聯系:王探長
QQ:

外遇調查

佛山私人偵探獲得真愛需要堅持到底

你認為自己是什么樣的人,最終就會成為什么樣的人。
 
我猜,你也曾經為一件事情身心疲憊。
 
可你知道嗎?
 
讓你身心俱疲的,十有八九不是這件事本身。
 
福建11选5,真正的根源,往往在于內耗。
 
比如,發誓賭咒要練出翹臀馬甲線。
 
你一邊在健身房自虐,一邊毫不留情地對著鏡子鞭策自己:
 
“你知道自己有多丑嗎?不好好減肥,怎么會有人愛你?”
 
勵志了一陣子后,不幸遇上了瓶頸期,事倍功半。
 
于是,又開始自我打擊:
 
“我就是沒用,我就是注定要丑一輩子,注定沒人愛……”
 
內耗之中,故態復萌,之前的成果也化為煙云。
 
那么,如何擁有堅持的能力?
 
固定的自我意象,決定了你的堅持力
 
堅持需要毅力,然而有毅力未必就能堅持到底。
 
學員Alina是個害羞內斂的姑娘。她在剛剛失戀后找到我,說受夠了黯淡無光的生活狀態,想請我幫她制定一套提升魅力的練習方法,成為更好的自己。
 
她一向嚴謹認真、執行力強大,這次更是堅信一定能持之以恒。
 
反復商議后,我們設計出了全面又系統的“魅力計劃”,從衣品穿搭到肢體語言,從心態調整到心理成長。
 
Alina信誓旦旦地宣稱:我要修煉成女神,再也不要生活在被男人拋棄的恐慌里。
  
按照“魅力計劃”里的方法來執行,效果卓著。很快,身邊就聚集起一小批仰慕者,而她在接受男人的贊美和欣賞時,也比以前從容了很多。
 
形勢一片大好,但反轉卻來得更快。
 
她沒抵擋住某位追求者的猛烈攻勢,迅速進入了新的關系中。
 
男友不喜歡她穿太漂亮,她就換了不起眼的打扮;男友希望她溫柔體貼乖乖聽話,她就百依百順,不再去學習“沒用”的東西。
 
提升魅力,不就是為了遇到真愛嗎?既然目的已經達到,何必費力不討好呢。
 
又過了不久,收到她長長的語音留言。原來,在上一段戀愛中經歷的劈腿事件,竟然原封不動地重現了。
 
不僅如此,男友還振振有詞:男人都會想要激情的。
 
剛剛找回了自信,又在情愛中再度迷失,無力感卷土重來。
 
在Alina心中,其實有著一個堅不可破的自我意象:脆弱、膽小,需要男人帶領和?;さ吶?。
 
所以,在她還沒有完成重建自我意象的功課之前,就被一場不期而至的愛情破了功,喪失了堅持的動力。
 
而如果堅持改變,她必然要面對深層的痛點,走出小女孩似的愛情夢,不再依賴或仰仗男人。一般來說,這會是一個讓人痛到只想趕緊逃跑的過程,各種心理防御機制將輪番上場,不斷發出訊號:夠了,別折騰了,再變下去就不是你了。
 
萬一變得太耀眼,豈不是沒法繼續做楚楚可憐的小女人,享受萬般寵愛了?
 
在回到舊軌道和探索未知領域之間,顯然前者看起來更容易一些。
 
立志成長提升,沒過多久就被輕而易舉打回原形的例子,實在數不勝數。舊有的模式,總是與內在固有的自我意象更加契合。
 
不管你有多嫌棄它,它的影響力仍然比你想象得強。你認為自己是什么樣的人,最終就會成為什么樣的人。
 
決定堅持一件事情之前,最好先“排查”一下自我意象,看看潛意識究竟為你設定了怎樣的角色和劇情。
 
你可以從自由書寫練習開始,不假思索、不帶評判地寫出直覺感受。以這句話來開頭:
 
“我認為我是一個_________(這里可以填寫各種形容詞),因為_________(寫下你所有的理由,無論是否符合邏輯、是否正確)”
 
一直寫下去,直到你想要停止時。
 
然后,從這段最誠實的文字中,看到那個最真實的自我意象。
 
4個消極的“內在小孩”,哪個住在你心里?
 
每個消極的自我意象背后,都藏著一個消極悲傷的內在小孩。
 
而你只有兩種選擇:要么被拖后腿,要么與他和解。
 
前者意味著放棄人生的其它劇情發展線,留在最熟悉的地方,后者則是愉快地打開更多可能性。
 
想搞定消極的內在小孩,你得先了解他。
 
1、懶惰型內在小孩
 
“我很懶,什么事情都堅持不了。”
 
在咨詢中,又一次聽到這句話。
 
琳琳姑娘說,自從按照父母的意思回到家鄉小城當了公務員,就過上了不思進取的生活。本想在悠閑的工作之余學習一兩門技能,可拖延了三年還沒有實現。
 
先后報過英語口語班、瑜伽班、烘焙班、插花班、PS班,全都白白交了學費。
 
竭盡全力地考上公務員,似乎已經耗盡了她一輩子的力氣。明明不怎么辛苦,每到周末卻能足足睡上30多個小時,昏天黑地,還是覺得好累。
 
我引導她反向思考:“如果你學會一門新技能,會有什么壞處呢?”
 
她苦笑:“我父母肯定覺得我不務正業,有這時間還不如趕緊去相親結婚。”
 
原來,保持著一副工作得精疲力盡的狀態,父母就會心軟,不忍心催婚催得太緊,而她也能獲得一點喘息的空間。
 
懶惰,成了唯一的抗議方式。反正做喜歡的事情全都得不到認同,就干脆什么都不做。
 
可是,這樣的反抗形式也把她束縛在了“嬰兒”的角色里,在父母的庇護和掌控之下度日。正如父母所教導的:女孩子,用不著太累。
 
通過弱化孩子,她父母維護了一個世外桃源般的母嬰世界,沒有分離與隔閡,彼此深度融合。她則犧牲了自我,盡量配合地扮演著乖孩子的角色。
 
深淵一樣的疲憊感,其實是由強烈的內耗造成的。內在小孩陷入了兩難之地,想活出自己,卻害怕真正的改變。
 
要與缺乏熱情的懶惰型內在小孩和解,你必須讓他明白:
 
親愛的,就算你犧牲了自己,也救不了你所愛的人,每個人的人生都必須自己來負責,誰也拯救不了誰。
 
你有按照心意生活的權力,也有讓自己活得開心的義務。
 
而你想要的,都需要自己努力創造。
 
2、吸血鬼型內在小孩
 
失戀之后,朋友再次患上了手機強迫癥。
 
每過5分鐘,一定要輪番刷一遍微信、QQ、短信和微博,不錯過前任的每個蛛絲馬跡。其余的時間,就不停地刷朋友圈、群聊,生怕有一刻的空閑,讓情緒席卷而來。
 
我勸她:“不管是要挽回還是要放下,你都得先堅持陪伴自己一段時間,不能總靠轉移注意力解決問題啊。”
 
她回復:“那樣我活不下去的。你們別嫌我煩,別不要我……”
 
那一瞬間,我仿佛看到了一個正在嚎啕大哭的孩子,恐慌,空虛,拼命扯著每個過路人的衣角,想要一點溫暖和關愛。
 
她總是在一段段的親密關系中受傷絕望,先是拼命挽回,失敗之后又迅速尋找新的感情對象,讓生活重歸“常態”。
 
原本可以用來自我修復和成長的空窗期,總是在一周內草草結束。
 
獨處的每分每秒,都是無法忍受的折磨。無數次哀己不幸,怒己不爭,卻總是走不出怕寂寞的怪圈。
 
極度缺愛的內在小孩,難免會變身吸血鬼,不斷向外界索取能量,無法堅持留在不舒服的境遇中,學會獨立,滋生自身的力量。
 
還有一種情況,是從事業、金錢中索求存在感,來確證自己的價值。
 
讓吸血鬼型內在小孩心甘情愿地堅持下去,需要溫柔有愛地對他說:
 
親愛的,我知道你很害怕,你害怕一旦沒有了別人的愛和陪伴,就會失去活下去的意義。
 
但是,你的存在本身就是有意義的,不論你是否和別人建立了某種關系,不論是否在某個領域有成就,你的價值都不容置疑。
 
現在,請學會尊重自己的意愿和能力。
 
3、厭惡型內在小孩
 
“我極度討厭我自己,討厭到想去死。”
 
一個19歲的女孩說起她滿臉的痘痘時,加上了這么一句。
 
吃重口味的食物、泡夜店、不認真卸妝、隨意擠痘……所有的護膚禁忌,她幾乎都占全了。
 
明知如此,她依然不愿意改變分毫:
 
天天吃清淡的東西?我根本受不了的。
 
玩到那么晚,回家哪有力氣卸妝?
 
看到痘痘就不爽,忍不住要擠。
 
別人不費多大力氣就能堅持的好習慣,對她來說比登天還難。試過各種祛痘方法,每次剛剛有點見效,就莫名其妙地半途而廢。
 
很久以來,她的父母總是在彼此吵完架之后,毫不留情地挑剔著她外貌上的各種毛病。從眉毛太淡、頭發太毛糙、嘴巴太大、鼻子太塌,到臉型太有棱角、胸部太小。
 
他們打擊她:長得這么丑,以后哪里會有人要你?
 
她深深接受了這份厭惡感,又把它加倍投射到了自己的身體上:我又丑又招人討厭,根本一無是處,而所有的努力都是笑話。
 
那些匪夷所思的自我苛待和自我責難,其實都源于內在小孩的信念:我是一個廢物。
 
厭惡型的內在小孩,渴望被無條件接納。他想得到你的安撫和肯定:
 
親愛的,你已經承受了太多委屈,無條件地接收了別人無法承載的負面情緒,背負著原本屬于別人的重擔。
 
現在,你需要給予自己盡量多的愛,告訴你自己,即使你不夠完美,也同樣值得被珍視,被好好對待。
 
4、羞恥型內在小孩
 
5年前的夏天,在大學畢業聚餐上,Z姑娘跟大家敬酒:5年之后再聚,相信我們一定都已經闖出了自己的一片天。
 
后來,同學少年們紛紛在各個領域站穩了腳跟。Z姑娘自己呢,卻在事業上升期急流勇退,緊鑼密鼓地結婚生子,去年剛生了二胎,目前在丈夫親戚的公司做著一份連卡都不用打的閑職。
 
重遇時,她穿一件綴著亮片的寬大上衣,黑色九分褲,忙亂地照顧兩個孩子,背影如同菜市場里隨處可見的大媽。
 
她和我聊天:真羨慕你啊,能堅持做自己喜歡的事業。像我,工作沒幾天就受不了那份辛苦了,以為嫁人能自在一些,沒想到現在還是忙得這么狼狽。
 
有同學想給她介紹工作,她眼睛一亮,隨即又自嘲地搖搖頭:“我堅持不下來的,而且工作了又怎么兼顧家庭呢?”
 
當年的舍友兼閨蜜要約她出去做SPA,她笑得無奈:“都是兩個孩子的媽了,有這錢和時間,還不如省下來給孩子報早教班。”
 
不接受自己有才華、有魅力、被欣賞,這是羞恥型內在小孩的典型心態。
 
結婚只是一個契機,它給了Z姑娘充足的借口,讓她心安理得地離開了那條本可以讓自己閃閃發光的成長之路。
 
更深層的原因,是她打心眼里害怕成功,害怕變得耀眼。她也以最缺乏自我價值感的方式,承擔著妻子、母親的責任。
 
羞愧是最負能量的狀態,可以直接耗竭一個人的熱情和活力。對于羞愧型內在小孩,這樣的溝通會比較有效:
 
你是獨一無二的,有著獨特的價值和魅力。
 
我會?;ず媚?,讓你放心大膽地展現天性,展現你應有的樣貌。
 
也請你接受自己的本性,接受自己的美好,不要再用任何方式去逃避、否認和自我打擊。
 
意志力薄弱,三分鐘熱度,想多做少,一事無成,這些讓人頗受打擊的消極狀態,并不僅僅關乎毅力。
 
心結打不開,自然沒有力氣走太遠。就像一臺電腦,耗掉了太多內存和電量在后臺程序上,工作時速度奇慢,還容易死機。
 
堅持不下去時,如果一味鞭策、指責、強迫,只能讓內在小孩更加不知所措。
 
對待挫折感,最好的解藥是安撫和支持。這不是放縱嬌慣,而是平等接納。
 
恰到好處的挫折+恰到好處的愛,是積極自我意象的源頭,也是自我認可的開始。
{ganrao}